تکنولوژی به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی ما تبدیل شده است، اما استفاده بیش از حد از آن می‌تواند بر کیفیت خواب تأثیر منفی بگذارد. در این مقاله به بررسی تأثیر نور آبی، دستگاه‌های هوشمند و اپلیکیشن‌های خواب بر اختلالات خواب پرداخته شده است.

اختلالات خواب یکی از مشکلات شایع در جامعه امروزی است که می‌تواند بر کیفیت زندگی افراد تأثیر منفی بگذارد. در این مقاله به بررسی انواع اختلالات خواب مانند بی‌خوابی، آپنه خواب، نارکولپسی و سندرم پای بی‌قرار پرداخته شده و علائم و روش‌های درمانی هر کدام توضیح داده می‌شود.